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牛奶虽好,但这一类人不能喝,还有两类人需控制量_健

发布日期:2020-07-30 03:11   来源:未知   

哪些人千万不能喝牛奶?

千万不能喝牛奶的人群,

只有对蛋白过敏的人。

对于乳糖不耐受、肾功能不全的人,需要控制量。

一、蛋白过敏人群

牛奶中的蛋白质含量丰富,每100g牛奶中,约含有3g蛋白质。除了蛋白质以外,牛奶中还富含钙质、维生素和其它微量元素。

牛奶虽然,但也并不是适合所有的人。我们有的朋友,只要一喝牛奶,就出现严重腹泻、皮肤红肿、哮喘等症状。这类群体,就属于对蛋白质过敏的一类。

由于存在过敏体质,因此,牛奶对他们而言,就不适合了。

二、需要控制量的人群

1、乳糖不耐受

乳糖不耐受,最要是体内缺乏了分解乳糖的酶。导致乳糖进入机体后,无法被消化和吸收,进而引起腹泻。

这种情况,最好解决方法,就是该牛奶为酸奶。若一定要喝牛奶,那就少量。有研究显示,日本大部分乳糖不耐受人群,喝牛奶量低于200g时,不会出现明显腹泻。

2、肾功能不全

蛋白质的过滤,主要是在肾脏进行。若出现肾功能不全时,蛋白质摄入过多,会加重肾脏负担,导致肾脏病变加重。

肾损伤的程度不同,每天可以摄入的蛋白质量,也有所不同,如下:

①无严重肾损伤

每天摄入量为0.8~1克/公斤(体重)

②肾脏疾病恶化或急性发作

每天摄入量控制在0.5~0.8克/公斤

③氮质血症

每天摄入量控制在0.5克/公斤以下。

总的来说,除了对蛋白质过敏人群外,其他人都是可以喝牛奶的,只是喝多喝少的问题。